西尾 亜矢子
豆知識レポート
【添乗員の豆知識】高山病対策の秘訣とは… |
2008年10月22日 |
今、大人気の中南米。数ある世界遺産の中でもペルーのマチュピチュやクスコは特に人気が高く、一度は訪れてみたいと考えている方も多いことと思います。
こうした空気が薄い高地を旅するうえで、気をつけたいのが高山病です。めまいやだるさ、頭痛や吐き気、手足のむくみといった風邪に似た症状が特徴です。予防策としては…
薬を使うという方法もありますが、身体を締めつけない服装をし、水分を補給、寝不足にならないようにすること、またお酒を飲まないことなどが重要です。ルックJTBのツアーでは、「高度順応」という方法を採り入れて、クスコ（標高3600ｍ）やチチカカ湖（標高3810ｍ）を訪れる場合は、参加者の方々の体調に配慮し、徐々に高地へ移動していく日程を組んでいます。バスやホテルには酸素ボンベが用意され、万一、高山病の症状が出た場合の対応も万全です。
ちなみに中南米は湿度が高いのでホテルで洗濯をしても乾かないので、下着などは枚数を少し多め用意して行かれたほうが良いでしょう。
こうした空気が薄い高地を旅するうえで、気をつけたいのが高山病です。めまいやだるさ、頭痛や吐き気、手足のむくみといった風邪に似た症状が特徴です。予防策としては…
薬を使うという方法もありますが、身体を締めつけない服装をし、水分を補給、寝不足にならないようにすること、またお酒を飲まないことなどが重要です。ルックJTBのツアーでは、「高度順応」という方法を採り入れて、クスコ（標高3600ｍ）やチチカカ湖（標高3810ｍ）を訪れる場合は、参加者の方々の体調に配慮し、徐々に高地へ移動していく日程を組んでいます。バスやホテルには酸素ボンベが用意され、万一、高山病の症状が出た場合の対応も万全です。
ちなみに中南米は湿度が高いのでホテルで洗濯をしても乾かないので、下着などは枚数を少し多め用意して行かれたほうが良いでしょう。
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